Menu
Vitamin D je v zadnjih letih deležen vse večje pozornosti, in to z razlogom, saj je eden najpomembnejših vitaminov, zlasti za otroke. Sarah Taylor, ameriška raziskovalka z medicinske fakultete Yale v ZDA, prikazuje pomen vitamina D za otroke in mladostnike v nedavno objavljeni pregledni študiji, ki kaže, da ta ni pomemben le za dobro tvorbo kostnine, temveč pozitivno vpliva na zdravje mladih tudi zaradi drugih razlogov.
Vitamin D je izjemno pomemben za ustrezno tvorbo kosti. Ker je otroštvo najpomembnejše obdobje za razvoj kosti, je zadostna preskrba z vitaminom D v tem obdobju še posebej nujna. Njegovo pomanjkanje v otroštvu lahko privede do resnih bolezni, kot je rahitis, ki se najpogosteje kaže v obliki deformacij nog in rok. Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči tudi mišično šibkost in bolečine v kosteh. Opazovalne študije so pokazale, da je za pravilno tvorbo kosti in preprečevanje rahitisa potrebna minimalna koncentracija vitamina D 50 nmol/l.
Študije kažejo, da ima vitamin D poleg pomena za zdrave kosti še druge številne koristi za zdravje otrok. Na primer, višje količine vitamina D so povezane z manjšim tveganjem za avtoimunske bolezni. Pri alergijskih boleznih je bilo ugotovljeno, da se število napadov astme in pojav atopijskega dermatitisa zmanjšajo z dodajanjem vitamina D. Zdi se, da se tudi pogoste infekcijske bolezni pri otrocih, kot so vnetje srednjega ušesa, cistitis, pljučnica, gripa in druge akutne okužbe dihal, redkeje pojavljajo ob višji količini vitamina D v telesu. Ta koncentracija mora biti vsaj 75 nmol/l.
Pregledna študija kaže, da vitamin D ni pomemben le za tvorbo kosti v otroštvu, temveč lahko na številne načine prispeva tudi k izboljšanju zdravja otrok in mladostnikov. Zadostna preskrba z vitaminom D zmanjša tveganje za avtoimunske, alergijske in nalezljive bolezni. Študija kaže, da varen vzdrževalni odmerek za otroke znaša 10-50 µg na dan.
Vir: https://www.karger.com/Article/FullText/505635